Entspannt durch den Tag
Webinare - das Mehr für zu Hause!
Auszeit-Webinare
In Zeiten großer Veränderungen benötigen wir alle Momente der Stille, der Ruhe und der Gelassenheit. Doch gerade in Krisenzeiten scheint uns diese Fähigkeit ein wenig abhanden gekommen zu sein und Stress breitet sich mit all seinen unangenehmen Nebenwirkungen in unserem Leben aus.
Um den eh' schon stressigen und vollgepackten Alltag zu entspannen, bieten wir unsere beliebtesten Kurse nun auch als Online-Kurse und Webinar-Reihen an.
Was dich erwartet:
Unsere Webinarreihen unterscheiden sich nur geringfügig von einem "normalen" Kurs.
Wir treffen uns einmal wöchentlich zu einer festen Zeit - nur eben nicht in der Auszeit, sondern in einem virtuellen Raum.*
Wie "in echt" auch, kannst du Fragen stellen, bekommst von mir Übungen gezeigt und wirst von mir durch die verschiedenen Kurseinheiten geleitet.
Neben dem theoretischen Teil gibt es auch im Webinar die Entspannungseinheit, in welcher das Besprochene und Erlernte umgesetzt werden.
Unsere Webinarreihen beinhalten:
- die Tageslektion
- eine Mp3 mit der aktuellen Übungseinheit
- das dazugehörende PDF
- Bonus-Audiodateien für noch mehr Entspannung im Alltag
- leicht umsetzbare "Sofort-Übungen"
- Beantwortung deiner Fragen während des Webinars
- eine Aufzeichnung des Webinars, falls du mal nicht dabei sein kannst oder es dir später nochmal anschauen möchtest.
- persönliche Betreuung während des gesamten Kurses und natürlich bei Fragen auch noch danach.
*wenn du Probleme bei der Einrichtung hast oder dir nicht sicher bist, wie das mit der Technik funktionieren soll, dann helfe ich dir dabei gerne. Meld' dich einfach rechtzeitig, damit du zum Webinar-Beginn startklar bist.
Dein Vorteil bei meinen Webinaren:
Zeit- und ortsunabhängig
Egal wann, egal wo - du entscheidest, ob du das Webinar live verfolgst oder dir später die Aufzeichnung ansiehst.
Mobile Endgeräte
Meine Webinare sind optimiert für alle mobilen Endgeräte und so kannst du wechseln zwischen Tablet, Computer und Handy.
Entspannung plus
Zusätzlich zum Webinar bekommst du Unterlagen, Audiodateien und ein paar Extra's, die dich beim täglichen Üben unterstützen
Folgende Webinar-Reihen biete ich aktuell an:
Progressive Muskelentspannung
8 x 60 Minuten + Bonusmaterial
Die Progressive Muskelentspannung ist eine einfache, leicht erlernbare und zugleich effektive Entspannungsmethode, die dir dabei helfen kann, zur Ruhe zu kommen, in Stressmomenten gelassen zu bleiben und ganz allgemein entspannter im Alltag zu (über-)leben.
Die Webinar-Reihe vermittelt dir das Wissen zu Grundlagen und Entstehung der Progressiven Muskelentspannung. Wir sprechen die jewiligen Übungen durch und klären offene Fragen.
Im praktischen Teil folgt dann die Übungs- und Entspannungseinheit.
Nach einem kurzen Feedback bekommst du die aktuelle Einheit dann zum Weiterüben per mail zugeschickt.
Autogenes Training
8 x 60 Minuten + Bonusmaterial
Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, welche dich dabei unterstützt, deine Stresstoleranz zu erhöhen und auch in anstrengenden und schwierigen Zeiten zu Gelassenheit und innerer Ruhe zu finden.
Das Webinar findet 8 Wochen lang einmal wöchentlich statt und vermittelt die die Grundlagen des Autogenen Trainings.
Wir sprechen die jeweiligen Übungseinheiten durch und klären offene Fragen.
Im praktischen Teil folgt dann die Übungs- und Entspannungseinheit.
Nach einem kurzen Feedback bekommst du die aktuelle Einheit dann zum Weiterüben per mail zugeschickt.
Zusätzlich gibt es im Laufe des Kurses einige Extra's, z.B. Fantasiereisen und Bonusskripte.
5 x 5 Meditationen
5 x 60 Minuten + Bonusmaterial
Schon 20 Minuten täglich genügen, um von den positiven Wirkungen der Meditation zu profitieren.
Die Webinarreihe ist ideal, um den Bereich Meditation kennen zu lernen und herauszufinden, welche Art der Meditation für dich die richtige ist!
In den 5 Webinaren bekommst du einen Überblick über verschiedene Meditationsarten und jede Woche eine Anleitung zum Zuhause weiter Üben.
Zudem leicht umsetzbare Tipps für den Umgang mit Stress und wie du regelmäßige Mediation in deinem Alltag integrieren kannst.
Und wie läuft so ein Webinar-Kurs ab?
Anmeldung
Du kannst dich per mail, Telefon, Whatsapp und natürlich auch superbequem über unseren Terminkalender anmelden .
Nach der Bestätigung überweist du die Kursgebühr entweder auf unser Konto oder du kaufst dir den Kurs in unserem Shop. (http://bit.ly/2UiRMVX)
Webinar-Ablauf
24 Stunden vor dem Webinar bekommst du nochmal eine Erinnerungseinladung
mitsamt dem dazugehörigen Link von mir.
Damit du dich melden kannst, wenn vielleicht technisch etwas nicht passt.
Wie in einem regulären Kurs starten wir zu einer festen Uhrzeit. Auch hier sollten sich Zuspät-Kommer "leise" dazu schalten.
Nach dem Webinar
Nach jeder Einheit bekommst du eine Audiodatei mit der aktuellen Lektion, die dazugehörigen Unterlagen als PDF und (etwas zeitversetzt) das Webinar als Aufzeichnung.
Nachdem die Webinarreihe beendet ist, stehe ich dir weiterhin für deine Fragen zur Verfügung.
Hast du noch Fragen? Dann schreib' mir doch einfach oder ruf mich an.
Du möchtest deinen Entspannungskurs ganz ohne Zeitdruck machen?
Dann ist vielleicht ein reiner Onlinekurs das Richtige für dich.
Autogenes Training- Grundkurs -
Die beliebte Entspannungsmethode gibt es natürlich auch als Online-Kurs
Progressive Muskelentspannung
Ganz entspannt zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Und zeitlich völlig unabhängig.
Ziele erreichen- Workshop -
Unser Workshop mit Hypnose - wenn du Unterstützung beim Erreichen deiner Ziele brauchst.